Wii tennis perte de poids. Quels jeux vidéos pour lutter contre l’obésité et le surpoids ? | IPCO Alsace

La Zumba pour brûler les graisses et maigrir | Zumba fitness

Mais est-ce vraiment efficace quand on cherche à obtenir des résultats physiques et esthétiques?

La Wii de Nintendo et sa manette sans fil Wiimote vont révolutionner votre façon de faire de l'exercice.

Nous avons posé la question à un coach. Mais sont-ils vraiment aussi efficaces?

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Lire aussi : L'électrostimulation, le coup de pouce pour muscler son corps sans effort Sport sur console, un succès qui ne s'essouffle pas Souvenez-vous : en décembreNintendo lançait le jeu vidéo Wii Sports en Europe. Grâce à une manette intuitive, il devenait possible de pratiquer du tennis, du baseball, du bowling, du golf et de la boxe sans avoir à bouger de son salon. Sur Nintendo, mais aussi sur Xbox ou sur Playstation, il est désormais possible de pratiquer mille wii tennis perte de poids une activités différentes.

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De quoi rendre le challenge sportif doublement motivant. En augmentant la motivation et le plaisir, ces jeux favoriseraient une pratique sportive plus régulière.

Néanmoins, les deux études précisent que ces exergames ne doivent pas se substituer à une activité sportive traditionnelle. Au-delà des bienfaits physiques, les jeux vidéo de fitness auraient également un impact sur la santé mentale. Une étude publiée dans le Games for Health Journal ena démontré que les jeux vidéos type Wii Sports, pouvaient aider à combattre les premiers signes de dépression chez les seniors.

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Vous risquez de bâcler les positions et de vous faire mal juste pour être plus performant dans le jeu Et pour ce qui est de la dépense énergétique? Certes, on se dépense moins mais cela reste tout de même positif par rapport à un jeu vidéo classique car cela permet de faire un minimum de mouvement en restant chez soi.

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s'amusant. Fini l'ennui des cours traditionnels de gym! La Zumba combine plusieurs danses latines comme la salsa, le merengue, la samba, la cumbia, le reggaeton mais aussi des danses africaines et indiennes. Elle inclut des exercices de résistance permettant de développer la force et la taille des muscles du squelette.

Gare toutefois à ne pas se blesser. Vous risquez de bâcler les positions et de vous faire mal juste pour être plus performant dans le jeu". Enfin, notre expert conclut : "Ces jeux de sport sur console sont de plus en plus aboutis et les exercices proposés restent assez simples pour éviter que les joueurs ne se fassent mal.

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