Comment perdre du poids en sept jours

Régime natman

Je déteste les régimes! Mais quand je vois les effets désastreux sur ma santé, mon poids et mon bien-être en général, je me dois de faire quelque chose pour perdre du poids. Je suis tombée sur un régime alimentaire me proposant de perdre 5 à 8 kg en 7 jours.

Mais savoir que je pouvais perdre 8 kg en 7 jours a suffi à me motiver.

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Est-ce que le régime fonctionne? Comme ils le précisent, ils ont eu de nombreux retours positifs de perte de poids.

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Il a trouvé ce régime efficace, entraînant une perte de poids de 5 à 8 kg en 1 semaine. Jour 1 : Uniquement des fruits, mais pas de bananes.

Préparez vos repas pour qu'ils contiennent au moins une source de protéine, une source de graisses saines et une source de légumes faibles en glucides. Ne vous sentez pas forcé de ne manger qu'un certain nombre d'aliments. Vous pouvez profiter d'une grande quantité d'aliments sains qui vous procurent de nombreux nutriments divers.

Jour 2 : Légumes seulement, mais vous pouvez commencer la journée avec une pomme de terre cuite au four avec un carré de beurre. Jour 3 : Fruits et légumes. Pas de pommes de terre ni de bananes.

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Jour 4 : Huit bananes, trois verres de lait et comment perdre du poids en sept jours soupe recette ci-dessous. Jour 5 : Tomates et grammes de boeuf. Jour 6 : Boeuf et légumes Jour 7 : Riz brun, légumes et jus de fruits.

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Selon les rumeurs, le régime GM aurait été développé par General Motors en tant que programme de santé pour ses employés. Néanmoins, en creusant un peu, le New York Times a découvert que cette histoire est simplement une légende urbaine.

Vous pouvez utiliser du citron et du sel pour assaisonner.

Tour d’horizon des méthodes pour maigrir en une semaine

Voici le détail complet de ce régime : Journal de perte de poids : Jour 1 En ce jour, ne mangez que des fruits. Si vous suivez ces directives, vous pouvez perdre 1,4 kg dès le 1er jour. Mais, à la fin de la journée, je mourais de faim — probablement à cause de mon manque habituel de glucides et de produits laitiers. Journal de perte de poids : Jour 2 Le deuxième jour, vous vous régalerez. Vous pourrez commencer la journée avec une grosse pomme de terre cuite au four et un carré de beurre.

Aller plus loin Le régime natman est une méthode de perte de poids express qui ne dure que quatre jours. Durant ces quelques jours, le programme alimentaire strict n'autorise la consommation que de protéines maigres, de légumes verts et de fruits peu sucrés. Ce régime promet une perte de poids de 4 kg en 4 jours. Il doit être suivi d'une semaine de stabilisation hypocalorique.

Se réveiller avec cette pomme de terre au four fut probablement le point culminant de toute la journée. Cette nuit-là, je me suis encore couché avec une sensation de faim. Journal de perte de poids : Jour 3 Pour ce troisième jour, vous pouvez manger autant de fruits sauf des bananes et des légumes que vous souhaitez. Pas de pomme de terre au four ce jour-ci.

Conseils alimentaires pour perdre entre 3 et 7 kilos

La recette est énumérée ci-dessous. Ce fut mon jour préféré. Et la soupe?

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