Bandes de bras brûlant les graisses

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Fléchissez légèrement les jambes. Prenez une extrémité de votre élastique dans chaque main. Levez les bras au-dessus de votre tête.

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Soulevez votre buste. Répétez le mouvement. Asseyez-vous et fléchissez légèrement les jambes. Positionnez votre élastique sous vos pieds.

Comment perdre de la graisse?

Gardez les extrémités dans vos mains. Contractez vos abdos.

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Allongez-vous doucement en expirant. Inversez la jambe. Placez-vous sur le dos, allongée.

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Levez les jambes et écartez-les. Lorsque vous êtes au maximum, reprenez votre position de base. Ramenez votre genou à sa position initiale, sans jamais le poser au sol.

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Placez-vous sur le côté, allongée, vos jambes alignées, un bras tendu dans le prolongement du corps, la tête appuyée sur votre épaule. Levez la jambe le plus haut possible.

Sans poser le pied au sol, revenez à votre position initiale.

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Reprenez votre position initiale. La régularité pour une meilleure efficacité Vous constaterez des résultats sur votre ligne à condition de respecter un rythme régulier. Enchainez 5 exercices 3 fois par semaine.

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