Avoir du mal à perdre du gros ventre

Pourquoi n'arrive-t-on pas à perdre le petit ventre malgré tous nos efforts ?

Pourquoi a-t-on du ventre et comment s'en débarrasser?

avoir du mal à perdre du gros ventre comment perdre du poids pas des pouces

Sante au quotidien Santé au quotidien Imprimer Pourquoi a-t-on du ventre et comment s'en débarrasser? Au-delà de la gêne esthétique, un gros ventre est-il dangereux pour la santé?

Identifier la graisse sous-cutanée et viscérale

Bien entendu, les avoir du mal à perdre du gros ventre jouent un rôle qui peut expliquer pourquoi la bedaine se développe plus facilement chez certaines personnes que chez d'autres. Mais les gènes, à eux seuls, ne suffisent pas à l'expliquer.

Dr Boris Hansel : Le gros ventre est la manifestation visible d'une accumulation de graisse à l'intérieur du ventre. Cette graisse est connue pour être toxique. Ces anomalies sont fréquentes en cas de gros ventre.

avoir du mal à perdre du gros ventre perdre du poids rochester webster

Mais elles ne sont pas toujours présentes. Donc le simple fait d'avoir un gros ventre ne suffit pas pour affirmer que l'on est à risque de développer des maladies cardiovasculaires. Il faudra impérativement faire une prise de sang et mesurer sa pression artérielle.

avoir du mal à perdre du gros ventre comment perdre du ventre et de la graisse dorsale

Cela permettra de savoir si l'on a ou non un syndrome métabolique qui, lui, est un vrai danger pour la santé. Dr Boris Hansel : Il faut avant tout avoir un objectif réaliste. Trop de personnes pensent d'abord aux kilos et au tour de taille avant de se demander ce qu'elles sont capables d'améliorer dans leurs habitudes de vie.

Je propose pour ma part une démarche inverse qui a beaucoup plus de chances d'être efficace à long terme : penser au mode de vie plus qu'au poids.

Mon ordonnance sportive pour maigrir du ventre

Toute tentative de régime se soldera par un échec et une détérioration de l'état de santé à moyen terme. Il faut ensuite évaluer votre niveau d'activité sportive et votre situation alimentaire actuelle.

Cette étape est la plus difficile à franchir. Il faut savoir se remettre en question, même quand on est sûr de bien faire! C'est seulement par la suite qu'il faut débuter un programme de rééducation alimentaire progressif.

Sachez commencer par l'essentiel : retrouvez un rythme alimentaire adapté à vos besoins personnels, apprenez à savoir ce que vous consommez.

Perdre du ventre : les boissons conseillées

Parallèlement aux progrès diététiques, il est essentiel d'augmenter votre activité physique. C'est encore une démarche progressive qui vous mènera au succès. Ayez toujours à l'esprit un principe : gérer son activité physique et son alimentation ne veut pas dire imposer à son corps ce qu'il n'est pas prêt d'accepter à long terme. Cela signifie qu'il faut en permanence réfléchir chaque jour aux moyens qui permettent de contourner les obstacles de la vie quotidienne.

Isabelle Eustache.

sujets