Pourquoi nous devons perdre du poids, raisons de perdre du poids et prendre soin de votre santé - Maigrir Définitivement

7 raisons qui rendent difficiles la perte de poids - Améliore ta Santé

Quelles sont mes motivations pour maigrir? Mais, à bien y réfléchir, ces boisson minceur coco sont-elle toujours bonnes?

Pourquoi est-ce si difficile de perdre du poids? Le 18 janvier à 0 h 00 min Temps de lecture : 11 min 30 s Myriam Drobey-Robert Photo gracieuseté Plusieurs de mes clients, je devrais dire la majorité de mes clients en kinésiologie, ont des objectifs de perte de poids. Que ce soit pour une raison de santé le médecin leur a suggéré de perdre quelques livres. Un régime alimentaire sain qui inclut des macro-nutriments et des micro-nutriments. Quelles sont les raisons profondes qui motivent le fait de manger plus, de choisir des aliments riches en calories et pauvres en micro-nutriments.

Et qu'est ce qui différencie une bonne d'une mauvaise motivation à perdre du poids? Les mauvaises raisons On ne maigrit pas si on le fait pour On ne le répétera jamais assez, mais les photos des magazines ne reflètent en rien la vraie vie.

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Dans le monde réel, la norme n'est pas au XS et aux jambes d'1m50; les mannequins que nous envions ont généralement un IMC trop bas pour être en bonne santé, s'infligent une sous-alimentation dangereuse, et les photos qui nous font nous détester sont toujours retouchées Quand on ne se supporte plus physiquement, on voit tout en noir. Exaspérée par son apparence, on a tendance à croire et surtout à espérer qu'une perte de poids va changer notre vie.

Mais même si mincir peut arranger certaines choses, ce n'est pas une recette miracle qui mène au bonheur.

Ou, pour être plus précis, nous sommes obnubilés par le gras.

Des attentes de ce type sont souvent une cause d'échec à la perte de poids. Chercher à pourquoi nous devons perdre du poids plaire est une chose, vouloir maigrir pour s'aimer en est une autre.

2. Le sucre rend la perte de poids très difficile

En matière de poids et de bien-être, on procède souvent à l'envers, et on pense à tort que maigrir est une condition nécessaire pour mieux s'accepter, alors qu'en réalité il faut d'abord apprendre à se connaître et s'accepter pour se demander ensuite si notre apparence nous convient.

Moralité : on n'attend pas d'être mal dans sa peau pour maigrir, ni d'être maigre pour s'aimer.

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Les bonnes raisons On maigrit si on le fait pour Diabète, hypertension, risques cardio-vasculaires, obésité morbide Le surpoids est la cause de nombreuses maladies graves. Maigrir et contrôler son poids pour accroître son espérance de vie, ça c'est une bonne raison!

Même si on est une femme libre et indépendante et qu'on n'est pas esclave de son image, il faut avouer qu'on est toujours un peu mieux avec quelques kilos en moins : pour s'habiller, en société, en soirée, avec le sexe opposé Et puis quel plaisir de ne plus se sentir essoufflée quand on prend l'escalier ou que l'on marche longtemps.

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Être plus dynamique, se sentir plus en forme et mieux dans sa peau, voilà encore des bonnes motivations! Ré apprendre à manger de tout, sans perdre le contrôle, apprivoiser le sentiment de satiété, ne pas se sentir frustrée Maîtriser sa relation avec la nourriture, une motivation essentielle mais souvent oubliée.

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Bilan : Apprendre à s'accepter Dans nos sociétés actuelles où sévit le fameux diktat de la minceur, nous sommes de plus en plus obsédées par notre apparence physique. Car en plus de notre reflet dans le miroir, nous devons également affronter le regard des autres.

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Alors forcément, on se dit qu'on serait mieux avec quelques kilos en moins Mais avant d'entamer un régime drastique, il est nécessaire de faire un vrai bilan ; parce que maigrir pour les mauvaises raisons va nous entraîner à choisir la mauvaise méthode, avec perte de poids éphémère mais coup de blues durable.

L'envie de maigrir ne doit pas venir d'un manque, ni être considérée comme une fin en soi.

Commentaire Amaigrissement et NutritionArticles Bonjour, bonjour à vous, comment ça va?

Perdre du poids doit être une étape ou l'acheminement d'un processus mûrement réfléchi. En gros : maigrir pour s'accepter : Non ; s'accepter donc maigrir : Oui! Les derniers articles Maigrir.

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