Quelles graisses vous font perdre du poids. L’huile de coco aide à perdre du poids

quelles graisses vous font perdre du poids

Cela peut sembler antinomique pourtant manger gras peut faire perdre du poids dans un certain cadre.

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En effet, même si les aliments gras sont plus caloriques que des protéines ou des glucides, ils sont aussi plus nourrissants, et bons pour la santé. Les plus grands mathématiciens n'y retrouveraient pas leurs petits, et pourtant le bon gras aide à rester mince.

Le corps humain, cet organisme empli de mystères.

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Pourquoi manger gras aide à mincir? En réalité, le plus grand ennemi d'un régime reste le sucre, qui est trop souvent caché dans les aliments industriels, et qu'on consomme en excès de façon générale.

Aliments pour maigrir

De plus, le problème du sucre raffiné est qu'il ne fournit à l'organisme que des calories vides sans intérêt nutritionnel. A contrario, les aliments gras sont intéressants d'un point de vue nutritionnel, mais aussi rassasiants, donc parfaits pour éviter les fringales.

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En effet, le résultat n'est pas du tout le même entre manger une tranche de saumon fumé ou cinq bonbons. Le premier cale, alors que le second appelle à finir le paquet! Quels sont les bons aliments gras?

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Pas facile, quand on n'a pas les clés, de déterminer quels aliments gras peuvent devenir des alliés de la perte de poids. Pour ce faire, on privilégie les graisses naturelles et on délaisse les acides gras trans utilisés par l'industrie agroalimentaire dans les viennoiseries, pizzas ou encore les quiches.

Eh oui, si on ne concilie pas aliments gras et aliments sucrés, il n'y a aucune raison de prendre du poids!

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