Résultats de perte de poids burpees, 50 burpees par jour pour transformer votre corps radicalement !

Perte de poids rapide et efficace : les exercices à privilégier !
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Tu ressors des vieilles baskets, tu télécharges une application pour tracer ton chemin puis tu ouvres la porte de chez toi…et là…le vide : quelle distance, quel rythme, quelle fréquence cardiaque??? Autant de questions sans réponse. Par contre, félicitations car tu as décidé de te bouger.

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Donc tu pars courir… Après quelques semaines, tu notes que tu as perdu du poids sur ta balance. Il est alors difficile de créer du muscle ce qui veut dire pas de fessiers rebondis et encore moins de pectoraux dessinés! Donc même si tu perds du poids, tu ne te sculptes pas le corps dont tu rêvais.

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En plus la course est une activité solitaire pour laquelle la motivation est très variable. Beaucoup se lasseront rapidement de courir tout seul.

Or ton corps déteste ça! Ah si!

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Cela permet aussi de relancer la production hormonale notamment celle de la testostérone dont hommes ET femmes ont besoin pour produire du muscle et réduire la masse grasse. Donc oui tu auras des résultats au niveau musculaire mais en termes de perte de gras cela restera limité.

Le travail au poids de corps ne suffit pas… Pas de cardio, pas de muscu mais tu vois une pub sur les réseaux pour une app.

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À nouveau, félicitations car tu te bouges. Tu te débrouilles tant bien que mal, tu zappes certains exercices mais tu finis par voir quelques résultats.

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Tu réalises que le poids de corps ça peut être bien cardio. Et la motivation ça compte beaucoup! Tu commences à comprendre ou je veux en venir dans cet article.

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Le cardio ne permet pas le prise de muscle, la muscu ne permet pas de façon résultats de perte de poids burpees la perte de gras, le travail au poids ne stimule pas assez le système hormonal. Le CrossFit actionne tous les mécanismes de la perte de gras!

Tu seras encadré e et motivé e par un coach et par un groupe donc pas de perte de motivation.

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Tu amélioreras également ta masse musculaire et qui dit meilleure masse musculaire dit plus de dépenses énergétiques. Prends ton corps en main et découvre qui tu es vraiment! Alors, tu attends quoi?

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