Cure de perte de poids de trois jours, Les vertus minceur du citron

Ma recette des galettes du matin et de midi Cela fait longtemps que j'étais tentée Tentée par cette solution pour me désintoxiquer, perdre des poignées d'amour, arrêter mon addiction au sucre, laisser mon estomac au repos. En Allemagne, une personne sur trois aurait déjà jeûné. En France, on n'en parle moins, sauf sur certains blogs. Des patients m'en parlaient. Certains qui avaient traversé un cancer notamment. Et puis, j'avais lu plusieurs livres : Le jeûne, une nouvelle thérapie?

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Actes Sud. Mais avec deux enfants jeunes et un boulot fatigant, je ne prenais pas le temps. Le déclic : et si je jeûnais avec une amie? C'est une amie qui m'a proposé un jeûne "maison" avec elle dans le Sud. Trois jours sans mari et sans enfants.

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Pratique pour mon petit budget. Ma préparation alimentaire Quelques jours avant, je n'ai plus mangé que des légumes, du riz complet et des fruits.

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J'ai aussi arrêté le café et le thé. Quand je suis arrivée chez mon amie, on a vidé tous les victuailles des placards pour ne pas être tentées, et la veille de nous lancer, on a bu un jus de pruneaux. Puis on a mélangé à de l'eau tiède du sulfate de magnésium peu coûteux, qui se trouve facilement en magasins bio, il agit pour nettoyer le systeme digestif ndlr : un mélange imbuvable, atroce, mais assez radical pour couper la faim et aller à la selle.

Premier jour facile Le vendredi soir, j'ai fait une nuit correcte. Le lendemain, samedi, on a bu des tisanes toute la journée, il faut boire 1,5l d'eau par plats pour perdre du poids rapidement, et on est parties marcher 3 heures dans la nature, il ne fallait pas se retrouver à ne rien faire, on a papoté, on a pris soin de nous.

Nous nous sommes couchées assez fatiguées. Deuxième jour, des sensations moyennes Dimanche, j'ai trouvé la journée dure.

J'avais comme des flashes au sortir du lit, je me demandais si je pouvais marcher.

-3 kilos avant l'été : on s'allège tout de suite

Je n'avais même plus très faim, mais subsistait un mauvais goût dans la bouche, une impression de toxines qui s'évacuent Jus de citron et bouillon au menu Nous avons avalé un demi citron pressé dans l'eau chaude, cela nous a paru délicieux.

Puis nous sommes reparties marcher encore trois heures. La sensation de faim s'apaisait. On en parlait simplement, agrumes minceur le temps, et nous nous sentions assez raplapla.

Le soir, on a bu un bouillon de légumes sans manger les légumes évidemment, car il s'agit de mettre ses intestins au repos. On s'est massées, on a fait des masques.

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Quelques mouvements de gym même. Puis nous sommes allées au lit tôt. Ma copine Sarah tenait mieux le coup. Nous avons fait quelques étirements puis nous sommes reparties marcher trois heures pour passer le temps, s'oxygéner, penser à autre chose.

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Nous étions impressionnées de voir tout ce que le corps envoyait comme signaux. Mais plus de diarrhées. Cependant, je me sentais fatiguée.

Un régime détox au citron sur 3 jours pour une perte de poids optimale

Enfin de bonnes sensations! Et puis vers 18 heures, tout a changé pour moi : j'ai retrouvé du tonus, je n'avais plus du tout faim, je me sentais légère. C'était une belle sensation. Au menu ce troisième soir, de nouveau un bouillon de légumes cure de perte de poids de trois jours manger les légumes donc! Après une nuit moyenne -on se couche tôt et on dort tard - je me suis réveillée tellement contente d'avoir tenu bon, d'avoir fini mon jeûne, de bientôt retrouver mes petits loups.

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Mon verdict à l'issue de ce jeûne BIlan après trois jours de jeûne : j'ai perdu 3,5 kg, j'ai retrouvé ma ligne, ma peau semble plus lumineuse. Sarah continue un quatrième jour de diète. Le lendemain, elle aura perdu 6 kg étant un peu plus arrondie que moi et retrouvé un tonus d'enfer.

C'est fini. Ma peau est plus claire. On a beaucoup ri, souffert un peu, parlé beaucoup de tout ça.

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Ne pas reprendre une alimentation riche trop vite Il faut reprendre doucement son alimentation. Faire attention à ne pas faire n'importe quoi qui risquerait des problèmes intestinaux.

Jus Détox – 5 jours de cure & moins 3,5 kg

Pas de protéines, manger juste les blancs de l'oeuf, pas de laitages avant une petite semaine. Et éviter le sucre durablement Boire beaucoup. Puis, on petit-déjeune d'une galette je vous donne la recette ci dessousd'une tisane, voire d'un verre de lait de riz. Ou une petite compote de pommes sans sucre.

A midi, on mange des crudités, des légumes cuits, des céréales.

Détox express en trois jours

Vous pouvez manger une pomme de terre bouillie à l'eau. Le soir, on peut se faire des salades, des légumes variés, du riz complet ou des lentilles.

Les recommandations personnelles d'Anaïs Mon avis pour ceux qui veulent tester : à faire un peu loin de chez soi, avec un ou une amie, bien se préparer, rester modéré lors de la cure de perte de poids de trois jours. Se surveiller et rester attentif à ses réactions. Consulter votre médecin traitant, si nécessaire.

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En reprenant une alimentation saine et modérée, dix jours plus tard, je n'ai pas repris mes kilos disgracieux et je me sens très en forme. Bon courage! Et un tout petit peu d huile.

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Râper une gousse d'ail dedans. Cuire cette pâte dans un gaufrier ou à la poêle. C'est délicieux. Pour aller plus loin, lire aussi sur aufeminin :.

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