Aider votre adolescent à perdre du poids

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Pour maigrir, un ado doit manger plus… Publié le 5 mars et mis à jour le 5 février Paru dans le Ligueur des parents du 5 mars Manger plus, mais mieux!

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La preuve, ça marche! Comment faire alors pour ne pas grossir à nouveau? Si on remange normalement, comment ne pas reprendre ces kilos, voire plus?

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À la base du problème, on retrouve de nombreux parents mal informés déplore Jean-Michel Philippart de Foy. Souvent des tests cutanés ou une simple prise de sang peuvent suffire.

Et une fois pour toutes, les restrictions sont définitivement à bannir!

Pas de régime Ado mais des changements qualitatifs

Manger mieux! Résultat, il traîne la patte le matin et est souvent en retard pour partir aux cours.

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Rappelez-vous que vous, parents, vous êtes les premières références de votre enfant et que la seule manière de bien le faire manger est de lui donner le bon exemple. Le compromis sera de faire preuve de flexibilité, tout en maintenant un cadre autour de ce glouton en puissance. Autrement dit, pas besoin de lui supprimer ses tartines au Nutella au petit déjeuner oh, malheureux!

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La base sera évidemment de lui donner les bonnes habitudes pendant son enfance. Cela implique éventuellement que toute la famille doive se lever vingt minutes plus tôt pour prendre le temps de manger correctement.

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Ce duo fait cliché, et pourtant Son équilibre hormonal lui permet de ne pas accumuler du tissu gras de la même aider votre adolescent à perdre du poids. Il est donc moins concerné par les rondeurs disgracieuses tant détestées par les ados.

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Connaissez-vous beaucoup de garçons qui vous réclament du poisson et des légumes? Elles se préoccupent de leur santé, mais surtout de leur esthétique. Seulement, celles-ci ne font que relayer les croyances de leur maman, inspirées par les régimes à base de soupes et sans féculents proposés dans les magazines féminins.

Prendre conscience du surpoids et se motiver pour agir

Résultat, on a encore plus faim, on craque et surtout on finit par brûler moins de calories. Sans parler des risques de faire du yoyo avec son poids.

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  • Ensuite, tout en planifiant tes repas et en notant ta consommation journalière avec un journal alimentaire, efforce-toi de ne pas dépasser cette quantité recommandée.
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Exit les régimes bon marché, mangez plus et mieux, votre enfant vous remerciera. En ce sens, elle peut cristalliser certains déséquilibres familiaux, selon le docteur Philippart de Foy. Ados, ils ne jurent que par les dürums et autres types de malbouffe.

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Vous aussi, on vous avait dit de le faire participer à la préparation du repas pour lui faire aimer les légumes. Vous voilà découragé….

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