Épanouir la perte de poids

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Juin 29, Bien-être au Naturel 5 commentaires Maigrir sans régime… Vaste ambition?

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Maigrir est possible, oui. Cela peut devenir votre réalité pour peu que vous adoptiez de nouvelles habitudes de vie plus saines et plus naturelles.

J'ai perdu 22 kilos et trouvé le secret de mon épanouissement -L.E.I.

Mais aussi plus saine et plus naturelle! Oui, je veux recevoir mes cadeaux! Pour connaître et exercer mes droits, notamment pour annuler épanouir la perte de poids consentement, je consulte la politique de vie privée en cliquant ici You have Successfully Subscribed!

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Pourquoi les régimes ne marchent pas Le régime est souvent synonyme de privations à répétition et sur de longues périodes. Pourquoi les régimes ne marchent pas? Votre organisme enregistre ces sentiments de privation et de frustration et il en déduit que vous vivez une période difficile.

Plus vous serez focus sur le nombre de grammes que vous perdrez à la semaine, et moins vous serez efficace. Et cela va changer votre vie!

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Cette perte de poids va vous montrer que vous aussi, vous savez relever des challenges, que vous aussi, vous êtes capable de prendre des engagements envers vous-même et de les tenir sur la durée! Changez votre mode de vie non pas radicalement, mais petit à petit, et… Durablement!

5 habitudes pour maigrir sans régime

Au bout de ces 3 semaines de temps, vous pourrez passer à la seconde habitude, et ainsi de suite. Et cela ne coûte pas tellement cher non plus.

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Voici quelques astuces pour manger plus sainement, et… facilement! On couvre à feu doux, on mélange, on ajoute quelques épices, et… Le tour est joué!

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Privilégiez les fruits et légumes dans votre alimentation. Diminuez votre ration de viande. Pour les goûters et les en-cas, privilégiez les fruits frais et les fruits secs! Les épices sont aussi vos alliées : curcuma, curry, coriandre, cannelle, etc. Leurs bienfaits sont nombreux pour la santé et elles apporteront beaucoup de goût à vos plats!

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Source : stocksnap. Dès que vous ressentez un besoin de perte de poids en piscine froide, mangez! Emportez toujours avec vous quelques fruits secs ou encore un morceau de pâte de dattes, ou même quelques fruits frais. Et si vous avez adopté la première astuce dont je vous ai parlé, à savoir, manger sainement, vous pourrez vous resservir à tous les plats sans culpabiliser : reprendre de la salade, des haricots ou encore du potage ne vous fera pas grossir!

Vous répondrez à vos besoins tout en habituant votre corps à ces nouveaux aliments qui lui feront du bien! Adopter de nouvelles habitudes de vie plus sereines Maigrir sans régime, cela passe aussi par adopter de nouvelles habitudes dans notre façon de manger, mais aussi de vivre!

Ne mangez plus à la va-vite. Prenez le temps de vous asseoir pour épanouir la perte de poids et dites adieu aux pauses déjeuner trop courtes! Savourez chaque bouchée : appréciez le goût des choses! Prenez le temps de bien mâcher vos repas! Pratiquez la respiration profonde 2 à 3 fois par jour : cela vous aidera à vous détendre et à trouver en vous la force de poursuivre vos efforts pour adopter une vie plus saine!

Perdre du poids sans faire de sport… Une utopie? Certains vantent les mérites de régimes révolutionnaires, de cures particulières qui permettent ô, miracle! Je vous le dis tout de suite : tout cela est faux et archi-faux.

Les grands principes du régime

Je dis donc, maigrir sans régime : Oui. Pour vous aider dans votre progression, commencez par une activité que vous aimez et qui ne vous épuise pas trop : natation, vélo, marche à pied, yoga, stretching, etc. Laissez libre court à vos envies! Vous adoptez un nouveau mode de vie beaucoup plus sain pour votre organisme. Et nul doute que ses bienfaits iront bien au-delà de la perte de poids!

Avantages et inconvénients

Bannissez les sodas de votre alimentation et arrêtez de sucrer vos boissons Petit à petit, remplacez vos desserts sucrés par des alternatives au miel Ré-habituez votre palais à des goûts plus sains et plus appropriés pour votre santé : supprimez ecoslim 120mg consommation de produits industriellement transformés et plains de sucres ajoutés.

Remplacez-les par des alternatives : petits plats mitonnés maison et parfumés à la cannelle ou au curry, fruits secs ou petits snacks sans sucre Si vous adoptez ces nouvelles habitudes, vous serez surpris de voir à quel point vous perdrez du poids rapidement.

Je le répète : inutile de vous priver. Dès que vous ressentez que le manque de sucre se fait sentir de façon trop cruelle, croquez dans une belle pomme, savourez une datte fraîche et juteuse, ou croquez quelques amandes!

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