1 semaine perdre du poids

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Perdre 2 kilos en une semaine, c'est possible?

Objectif -2! Allez, soyez confiante et osez relever le défi, surtout lorsque vous regardez le joli petit bikini acheté en soldes!

Partagez11 1K Partages Cela est-il possible ou bien est-ce une blague? Eh bien oui, vous pouvez y arriver! Si vous mettez votre mental à contribution. Si vous tentez de trouver comment perdre 5 kg en une semaine alors vous êtes au bon endroit vu que ce guide vous expliquera comment y arriver en toute sécurité.

Dur, dur, certes, mais le jeu en vaut la chandelle. Et là pas de miracle, il va falloir revoir votre copie et réviser le contenu de votre assiette.

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Exit le snacking à base de chips, cacahuètes, fast food, plats préparés dans lesquels se trouvent des graisses saturées, du sel, des conservateurs et autres colorants dont les lipides vont directement se loger sur votre corps. Adieu aussi viennoiseries, charcuteries industrielles.

Le problème, c'est que d'ici 2 ou 3 semaines à peine, on va se retrouver à la plage, à un jet de sable de nanas qui elles auront peut-être suivi leurs bonnes résolutions printanières La lose!

Il est essentiel de conserver ses trois repas pour perdre de la graisse et conserver ses muscles. Fondre de 2 1 semaine perdre du poids, ok, mais sans être toute molle et en gardant ses formes!

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De même, revoyez les boissons! Si vous voulez perdre 2 kilos en une semaine, il va vous falloir éliminer les sodas et autres boissons sucrées tels que les jus de fruits. Bouger Si vous êtes sédentaire et que vous préférez passer votre temps libre scotchée sur le canapé à regarder vos séries télé préférées, là encore, vous allez devoir fournir quelques efforts et réviser votre mode de vie!

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Marche rapide, natation, vélo, zumba, voilà de quoi brûler des calories! Eh oui, vous allez devoir forcer sur les escaliers pour atteindre le moins 2.

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Régime express Pour celles qui sont vraiment très pressées, il existe le régime express, efficace seulement sur du court terme. Le principe?

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Des soupes à gogo et des smoothies à consommer chaque jour pour dégonfler rapidement. Le risque?

Gratin de pâtes complètes aux légumes du soleil et tofu fumé Yaourt au miel Smoothie express aux fruits rouges et citron vert Attention aux faux amis dans le menu pour perdre du poids! Même lorsque l'on souhaite faire de son mieux pour réaliser un délicieux menu pour perdre du poids, il y a encore quelques pièges dans lesquels il ne faut pas tomber. Pour vous aider à les déjouer, voici 3 aliments faux-amis à éviter ou limiter dans le cadre d'un régime minceur.

Et surtout si vous voulez éliminer vos capitons et stabiliser votre poids, il va vous falloir être patiente.

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