Technique japonaise de perte de poids
Perdre du ventre: Comment maigrir avec la Respiration Intermittente?
Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Pour perdre du poids et ou sculpter son corps, à chacun sa technique. Certains misent tout sur l'alimentation, d'autres sur l'exercice, ou sur une savante association des deux. Il existe une technique japonaise reconnue qui ne prend que 5 minutes par jour.
Pour dessiner sa silhouetteon mise depuis de nombreuses années sur la pratique plus ou moins intensive et régulière du sport : Crossfit, yoga, indoor cyclingnatation Mais aussi sur les régimes alimentaires, des plus sains aux plus dangereux pour la santé. La technique japonaise pour maigrir Mais il existe une technique venue technique japonaise de perte de poids droit du Japon qui permettrait de contourner ces deux impératifs et d'atteindre tout de même ses objectifs.
Cela s'appelle le Long Breath Diet, et c'est uniquement basé sur la respiration. Il cherchait des exercices de respiration pour soulager son mal de dos, et s'est rendu compte qu'ils avaient un impact sur sa silhouette. Il aurait même perdu 12kg en 6 mois, en réalisant de simples exercices durant 5 minutes par jour.
Comment fonctionne le Long Breath Diet? Cette technique miracle, n'a rien de magique, elle est scientifique.
Respirer beaucoup permet d'éliminer les graisses, car celles-ci "fondent" plus vite lorsqu'elles entrent en contact avec de grandes quantités d'oxygène c'est le même principe que le cardio.
De plus, la respiration a un impact très fort sur le stress et le moral, et sur les émotions négatives qui poussent à manger. Petite mise en garde : ceux et celles qui souffrent de problèmes cardiaques doivent s'abstenir.
Ce Long Breath Diet n'est par ailleurs efficace que s'il est combiné à une alimentation équilibréeLe sport aussi reste essentiel aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Alors ne délaissez pas votre vélo elliptique ni vos plats healthy au profit de cette seule technique de respiration.
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Marine Ellax 25 septembre Bien-être C'est un acteur japonais, Miki Ryosuke, qui est à la base de la médiatisation de cette technique, qui l'a aidé à perdre - tenez-vous bien - 13 kg et 12 cm de tour de taille en seulement quelques semaines. On vous voit déjà trépigner d'impatience devant votre écran à la lecture d'une telle nouvelle. C'est en fait pour une douleur de dos que notre protagoniste s'en est allé consulter son docteur, lequel lui conseilla de répéter un même exercice jour après jour, qui ne lui prendrait que 2 minutes.
