Pourquoi perdons-nous du poids si lentement

26 trucs (prouvés scientifiquement) pour perdre du poids

pourquoi perdons-nous du poids si lentement

Candice Manger lentement semble être le secret pour perdre du poids rapidement. Faites-vous partie de ces gens qui mangent avec voracité et rapidité? Le stress, en effet, conduit souvent à trouver un débouché dans la nourriture, qui est prise très rapidement.

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Mais découvrons pourquoi manger vite fait grossir et surtout pourquoi, si nous mangeons lentement, nous perdons du poids naturellement. Manger lentement pour perdre du poids rapidement et naturellement De nombreuses études ont montré que manger vite fait grossir.

pourquoi perdons-nous du poids si lentement

Les personnes qui mangent vite sont plus susceptibles de devenir obèses que celles qui mangent lentement. Cela se produirait en une vingtaine de minutes, donc manger une portion réduite de nourriture, et la mâcher lentement pendant ce temps, assurerait un sentiment de satiété plus opportun, nous faisant arrêter de manger. Manger lentement, en revanche, procurerait un sentiment de satiété plus durable.

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Mâcher la bouchée une quarantaine de fois serait le meilleur choix pour ne pas prendre de poids ou perdre du poids rapidement et naturellement. La nourriture serait également mieux digérée et le niveau de stress serait considérablement réduit.

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