Mince perte de poids rapide en un mois, Maigrir vite

mince perte de poids rapide en un mois

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Comment devenir mince en 2 mois? Voire même sans en reprendre quelques uns de plus. Deux mois, ou huit semaines, est un laps de temps raisonnable pour perdre quelques kilos et ce, sans faire de régime draconien qui se révélerait dangereux pour la santé.

Combien peut-on perdre de kilos par semaine? La réponse est simple : faites attention à ne pas consommer plus de calories que ce que vous consommez en une journée, surtout en ce moment.

Voici quelques conseils pour amorcer une perte de poids significative relativement rapidement et plus important, sereinement. On pourra par exemple commencer à supprimer ou réduire la consommation de certains éléments.

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En réduisant votre consommation sur deux à trois semaines, vous pourrez déjà voir les premiers résultats de votre perte de poids. Vous pourrez dans le même temps réduire votre consommation de féculents, qui sont source de sucres lents et rapides.

Vous les remplacerez par des légumes, pauvres en calories mais qui vous permettront de faire le plein de vitamines.

Il faut pratiquer une activité physique pendant au moins 40 minutes pour que le corps commence à puiser dans ses ressources de gras et ainsi le brûler. Faire un jogging, faire du vélo ou de la natation sont des activités idéales pour fondre.

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Pour muscler certaines parties de son corps, quelques exercices simples répétés régulièrement auront des résultats bluffants. Deux mois, cela peut paraître long à première vue mais ce laps de temps est court.

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Il vous permettra néanmoins de vous forger de nouvelles habitudes et un nouveau corps plus mince. Articles relatifs.

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