Perte de graisse dété

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Aller plus loin Le régime natman est une méthode de perte de poids express qui ne dure que quatre jours.

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Durant ces quelques jours, le programme alimentaire strict n'autorise la consommation que de protéines maigres, de légumes verts et de fruits peu sucrés. Ce régime promet une perte de poids de 4 kg en 4 jours.

Cet article a pour objectif de vous faire prendre conscience des réels mécanismes physiologiques de la prise de poids en vous proposant des solutions concrètes. À adopter pour se débarrasser une bonne fois pour toutes de cette masse qui nous entrave et gâche notre quotidien, le tout sans AUCUN régime restrictif et dans le respect de votre corps. Le système des calories : une vaste arnaque!

Il doit être suivi d'une semaine de stabilisation hypocalorique. Comment marche le régime natman? Le régime Natman promet de perdre 4 kg en 4 jours.

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Il est basé sur la consommation de viande et de légumes dans un concept de repas hypocaloriques réduits en calories et hyperprotéinés. La diminution des lipides gras et des glucides sucres sont donc les deux piliers de ce régime.

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Il est conseillé de prendre des suppléments de vitamines et minéraux même si le risque de carence est quasi nul du fait de la très courte période de régime. Comment le régime natman fait-il maigrir?

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Aussi, perte de graisse dété ce régime est riche en protéines, il empêcherait la fonte des muscles. Les régimes hypocaloriques sont tous fondés sur le principe de limiter les apports énergétiques quotidiens entre et kcal par jour ou moins.

On laisse place aux fondues, aux tartiflettes et raclettes, savoureuses et réconfortantes certes, mais malheureusement très caloriques. Pour nettoyer votre foie et le purger, vous devez rétablir vos réserves hydriques. Les lendemains de repas de fête, pensez à vous mettre au régime détox.

Combien de temps le régime dure-t-il? Le régime natman dure 4 jours, il n'est pas conseillé d'aller au delà en raison du caractère très restrictif de cette alimentation. Certaines variantes existent : le régime natman de 8 jours, régime natman d'une semaine, etc.

Laura Cariel, notre diététicienne, répond à toutes vos questions. En quoi cela consiste? Une mono-diète est le fait de manger un seul aliment, à volonté, pendant un à trois jours maximum.

Cependant, il est fortement déconseillé d'étendre le régime à ces durées trop importantes. Après les 4 jours de régime pur, il est recommandé de suivre la phase de stabilisation du régime natman durant jours.

Les aliments autorisés et les aliments interdits dans le régime natman.

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