Perte de poids saine nettoyer la maison,

Épinglé sur Ménage et entretien

Ménage et calories : adieu femme perdre du poids rapidement Peu de femmes savent qu'elles peuvent perdre beaucoup de calories en faisant le ménage.

Et c'est pourtant vrai.

Ça y est, tu as survécu au temps des fêtes. Janvier est déjà bien avancé et les pubs de yogourt martèlent que c'est le temps pour toi de reprendre ta routine. Tu es contente parce que c'est exactement ce que tu as fait…pas le choix de toute façon parce que si tu veux garder ta job, te lever à 10h avec le doux parfum d'un café Baileys c'est plus vraiment une option. Que faire?

Voici donc enfin la vérité sur ménage et calories, ou plutôt combien de calories nous pouvons vraiment dépenser en faisant le ménage. Passer l'aspirateur et bien faire le ménage dans la maison peut nous éviter une séance de gym!

Faire le ménage et perdre des calories Parce qu'on n'a pas toujours le temps d'aller à la salle de sport, nous pouvons complètement remplacer une séance de sport par une séance de ménage. Et ainsi perdre des calories.

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Voici donc le nombre de calories perdues en faisant le ménage. Ok, c'est vrai, le repassage ne permet pas de brûler beaucoup de calories.

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Mais nous ne formalisons pas car kcal en faisant le ménage, ce n'est pas si mal, surtout si cette tâche est répétée plusieurs fois par semaines. En tout cas rappelons-nous que plus nous faisons de mouvements, plus nous brûlons de calories en faisant le ménage.

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Appliquons-nous donc à bien passer dans les moindres recoins. Eh bien, aucun de ces mouvements n'est vain lorsqu'il s'agit de perdre des calories grâce au ménage. Marcher de bout en bout de la pièce, se mettre accroupie et faire beaucoup d'autres mouvements nous permet de brûler beaucoup de calories en faisant le ménage!

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En fait, plusieurs muscles travaillent fessiers et biceps notammentprocurant un bien fou à notre corps. Astuce : nous devons faire très attention à notre posture lorsque nous faisons du jardinage. Rester dans la même position longtemps peut nous faire mal à la colonne vertébrale.

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De même en passant notre balai Swifferfaisons attention à rester la plus droite possible. Et vous, profitez-vous de faire le ménage pour perdre quelques calories?

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