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Officiellement terminé pour les Kings de Los Angeles | La Presse

Boire de façon planifiée n'augmente pas les chances des coureurs Claude Plante La Tribune Contrairement à la croyance populaire qui invite à planifier la consommation de liquides lors d'activités sportives, se fier uniquement à sa soif pour s'hydrater n'aurait aucune incidence négative sur la performance.

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C'est ce qui ressort des travaux de Tommy Dion, étudiant à la maîtrise en sciences de l'activité physique de l'Université de Sherbrooke UdeS. Cette étude a été réalisée dans le contexte d'une précédente analyse du professeur Éric Gouletlaquelle révélait que les athlètes d'endurance n'auraient pas besoin de programmer leur prise de liquides pendant l'exercice pour s'assurer d'une performance optimale.

Le professeur Goulet notait qu'encore aucune étude n'avait évalué les effets de la prise de liquides selon la soif lors d'exercices en course à pied.

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Vu la grande popularité de ce sport, une telle étude était donc justifiée. C'est à cette étape que s'est inscrit le projet de maîtrise de Tommy Dion, qui avait pour objectif d'évaluer, dans des conditions contrôlées de laboratoire, l'effet de la prise de liquides selon les signaux de soif lors d'un demi-marathon.

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