Perte de poids pendant la période

Les règles empêchent-elles de perdre du poids ?- blog de Jean-Michel Cohen, Savoir Maigrir

Explications ici.

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Nous vous expliquons ici comment votre poids varie en fonction de ces phases de vos règles. Au début du cycle : votre poids est en hausse Le début du cycle menstruel correspond au début des règles. À mesure que le cycle avance, cette sensation désagréable va se dissiper.

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De même, votre poids va diminuer légèrement. Après les règles : un poids en baisse La diminution de votre poids à la fin de vos règles va constituer un plateau. Cette augmentation cause une prise de poids progressive pouvant atteindre 1 kg.

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La période qui suit l'ovulation ou phase lutéale est marquée par une production plus conséquente de progestérone. Si aucune fécondation ne se produit, il y aura une diminution progressive de la quantité de progestérone. Celle-ci est responsable du syndrome prémenstruel.

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Quid de vos rages alimentaires et de leur impact sur votre poids? Cette attirance pour des aliments sucrés se produit lors de pics émotionnels.

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Les jours précédant les règles, les pensées sont sombres. Il vaut mieux essayer de garder votre confiance en vous et ne pas surcharger vos pensées de culpabilité et de craintes concernant un poids qui, manifestement, va légèrement changer selon la période du cycle menstruel.

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