Conseils pour perdre de la graisse du haut du corps

conseils pour perdre de la graisse du haut du corps

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Maigrir du ventre Des jambes plutôt fines et minces, mais un peu trop de ventre, souvent trop de seins, et même des bras grassouillets. Pour lutter contre cet empâtement de tout le haut du corps, il faut limiter le sucre et mieux choisir ses protéines.

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Mon assiette pour mincir du haut Le diagnostic Hormis l'âge la prise de poids abdominale est courante après la ménopausec'est généralement une femme qui abuse des protéines viande, poisson, mais aussi produits laitiers par exemple et, si le ventre est vraiment trop grasdes sucres sucreries, pâtisseries, sodas, pain, pommes de terre Les solutions du nutritionniste - On modère les quantités de sucres et de protéines, et on les consomme à des moments clefs pour éviter le stockage.

On réduit ainsi absolument la part des protéines animales au profit de celles d'origine végétale. Le seul repas que l'on peut vraiment alléger voire même zapper mais vraiment si on n'a pas faim!

conseils pour perdre de la graisse du haut du corps

Il faut se donner du temps, sans se focaliser sur les petits échecs, et plutôt apprendre à faire confiance à son corps et à ses sensations. Pas toujours facile quand on n'en n'a pas l'habitude mais formidable pour se régénérer et sortir de l'action et du contrôle permanent.

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Cela permet de diminuer la pression permanente et les contraintes que l'on s'impose souvent toute seule

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