Poids perdre mesdames

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Comment perdre du poids rapidement ? - Sadhguru Français

Si je veux perdre du poids, il faut que je gagne en muscle??? N'importe quoi, je ne veux pas ressembler à un bonhomme!!!

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En tous cas, Mesdames, quel que soit le physique que vous aimeriez avoir, sachez que la musculation vous sera d'une aide précieuse pour diminuer votre pourcentage de masse grasse corporelle, tonifier votre corps, et bien entendu le modeler à votre guise.

Si vous avez envie d'avoir des fesses fermes, et rebondies rien de mieux que les fentes, ou les squats!!!

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A l'inverse, elle vous aidera à éliminer les rondeurs disgracieuses sur l'abdomen, ou autour des cuisses par exemple. Comme vous pouvez le constater, grâce à des exercices adaptés, il est facile de cibler avec précision les points faibles que poids perdre mesdames souhaitez éliminer.

40 ans et difficile de perdre du poids

De plus le fait de solliciter votre musculature régulièrement va augmenter votre métabolisme basal, car un muscle qui travaille ''a faim''. Vous l'aurez compris, pour perdre du poids, se tonifier, et dessiner sa silhouette, le ''cardio'' ne suffit pas!!!

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Pour des résultats visibles, et rapides au niveau esthétique, il faut absolument concilier entraînement cardiovasculaire, et musculation. Mais attention, je vous parle de vraie musculation!!!

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Celle que l'on pratique avec des barres, des haltères, et non des cours collectifs de renforcement musculaire. Alors si vous en avez assez de courir après les résultats, mettez vous sous les barres, et poussez!!!

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