La nature thyroïde vous aide-t-elle à perdre du poids, Coaching Santé Pour Tous

La thyroïde au coeur des dérèglements

Hypothyroïdie et prise de poids: des aliments hydratant Certains aliments ont des propriétés hydratantes et peuvent éviter la faim en limitant les grignotages. Les concombres, les tomates ainsi que les fruits frais juteux sont les plus conseillés.

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Ce sont surtout les poissons, les algues, les fruits de mer et crustacés,… Hypothyroïdie et prise de poids: beaucoup de fibres Les aliments riches en fibres permettent de diminuer la sensation de faim fréquente et accélèrent le transit des aliments sucrés qui passeront rapidement dans le sang.

Ainsi, cela permet de limiter la consommation des aliments sucrés qui apportent un excès de calories.

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Ce sont les fruits frais kiwi, prune et les légumineuses haricot sec rouge. Car en fin de compte, toute perturbation au niveau de la production thyroïdienne augmente davantage le risque de prise de poids.

Les crucifères les choux sont les principaux aliments goitrogènes. Cela peut être la natation ou la marche.

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En cas de sport plus intense, se reposer pour mieux récupérer. Hypothyroïdie et prise de poids: gestion de stress Le stress peut être engendré par la simple connaissance de sa maladie ; cela devient alors un cercle vicieux et favorise davantage le déséquilibre hormonal. Plusieurs méthodes de relaxation peuvent aider à lutter contre le stress : massages, tai-chi, yoga,….

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